top of page

Así es como meditar puede salvar tu vida

Nunca en la historia de la humanidad habían sido tan altos los niveles de ansiedad, estrés y depresión. No era normal sufrir de insomnio, no era normal despertarte y sentir que si no corres la vida te va a dejar atrás. No era normal sentir que la lista de tareas y obligaciones, compromisos y responsabilidades es interminable e inmanejable. Ahora lo es.

 

Pero que sea normal no quiere decir que esté bien. Mereces integrar tus vacíos emocionales, lograr una vida plena y balanceada, alcanzar un alto nivel de autoconciencia y poder ser una influencia positiva en los demás. Mereces crecer y mereces ser feliz. Pero sabemos que el tiempo no es suficiente. Entre decenas de responsabilidades, entre tantos objetivos, entre la constante exigencia de ser cada vez más y más productivo, poco espacio queda para atender tu bienestar emocional y el de tus seres queridos. 

 

Incluso puede que el poco tiempo que tienes lo hayas utilizado buscando algún tipo de acompañamiento: Desde psiquiatría o psicoterapia hasta terapia con ángeles; desde iniciar una dieta paleo, hasta aprender programación neurolingüística; desde ir al astrólogo, hasta asistir a seis sesiones de acupuntura.  Cada seis meses hay un nuevo y costoso método que promete solucionar todos tus problemas. No sirven, al menos no como esperabas. La terapia ayuda, seguro. Muchas otras cosas también, pero al final del día sigues con los mismos problemas, habiendo desperdiciado tu tiempo  y ahora con menos dinero.

 

De hecho hay técnicas científicamente comprobadas, que tardan poco tiempo y que bajan los niveles de estrés y ansiedad de forma predecible, que disminuyen los síntomas de la depresión igual o mejor que los antidepresivos, que te ayudan a integrar heridas emocionales. Hay técnicas que te ayudan a lograr una vida plena y balanceada, a ser más feliz e incluso más productivo de una forma saludable. Solo que, entre tanta desinformación, es difícil encontrarlas.

 

Así es como meditar puede solucionar tus problemas:

01

Para que puedas vivir una vida con menos preocupaciones, más calma y más balance.

hombre que se siente libre y alegre en la mitad de un bosque
hombre que se siente contento y euforico en la ciudad

02

Ha demostrado ser igual de efectiva que los antidepresivos tradicionales, con el beneficio de que tiene cero efectos secundarios

03

Es una herramienta que se utiliza para el tratamiento de traumas e incluso se ha demostrado que hace a las personas más felices

mujer en un puente con el fondo de un rio, una ciudad y un atardecer
persona siendo productiva en el computador

04

Te hace más inteligente, hace que te puedas concentrar más y puedas enfocarte y reenfocarte facilmente.

05

Si tienes una enfermedad crónica o quieres sentirte mejor o si te gusta hacer deporte y te interesa mejorar tu rendimiento. 

mujer trotando en un bosque
dos familiares dandose un abrazo

06

Hace que puedas perdonar y dejar ir

Debilita las redes neuronales relacionadas con el apego, lo que te hace más fácil dejar ir y seguir adelante, perdonar lo que no has podido, pero has querido perdonar

Sin embargo, no todas las meditaciones son iguales y no todas sirven para lo mismo. No hay cientos, hay miles de tipos de prácticas y técnicas distintas, con propósitos distintos, para personas que están empezando y para personas que llevan décadas meditando. Así que saber  cómo meditar y que meditación deberías hacer, según lo que tu quieres para tu vida, no es tarea fácil. 

 

Para eso nació el prezente, para darte acceso a esta práctica que ha demostrado ser tan beneficiosa para mejorar tu salud mental, disminuir la ansiedad, la depresión, el estrés, para hacerte más feliz, amoroso y compasivo, si eso es lo que quieres. Nació para ayudarte a estar más presente, a aprovechar tu tiempo al máximo. Este es un espacio de crecimiento, en el que te acompañaremos y te enseñaremos a meditar para alcanzar tus sueños.

Teléfono

+57 316 482 5069

Email

Redes

  • WhatsApp
  • Tik Tok
  • Instagram
bottom of page